Zrzucenie kilku kilogramów to nie lada wyzwanie i bardzo często się to udaje bez ingerencji fachowca. Kiedy już zrzucimy nie potrzebne kalorie i wreszcie będziemy świetnie wyglądać nie możemy zapominać o tym, aby nasze nowe przyzwyczajenia żywieniowe odeszły w niepamięć. Jeśli znów zaczniemy się niezdrowo odżywiać może pojawić się efekt jojo.
Efekt ten polega na zdolności do tycia po zakończonej kuracji odchudzającej. Żeby jednak tak się nie stało powinniśmy uprawiać dużo sportów, najlepiej jeśli będą to sporty wytrzymałościowe takie jak: bieganie, pływanie czy szybki marsz. Efekt jojo powstaje także na wskutek niekontrolowanego jedzenia.
skip to main |
skip to sidebar
najlepsza dieta, porady dietetyczne, co jeść żeby schudnąć, przepisy na odchudzanie, zrzucanie kilogramów, waga spada
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz