Dieta proteinowa żeby zeszczupleć

Dieta proteinowa stworzona została z myślą o wszystkich tych, którzy nie chcą rezygnować z przyjemności jaką jest jedzenie. Tego typu dieta to sposób na odchudzanie bez liczenia kalorii, bez uczucia głodu i złości oraz bez przykrego efektu jojo. Jak działa dieta proteinowa

Dieta wegetariańska

W nowoczesnym świecie słowo wegetarianizm nabiera nowego znaczenia. Nie jest to już tylko zwykła dieta polegająca na unikaniu mięsa, ale jest to styl życia, wręcz ideologia oparta na pozytywnym nastawieniu do otaczającego nas świata, ludzi i zwierząt

Suplementy diety Herbalife

Suplementy Herbalife opracowane z myślą o Twoim sukcesie. Wykorzystaj naszą wiedzę i skorzystaj z wieloletniego doświadczenia w kształtowaniu sylwetki, zdrowej kuracji pod pełną kontrolą i poprawy stanu zdrowia. Zmieniamy samopoczucie ludzi zapewniając im wysokiej jakości suplementy diety, bezpieczne i naturalne. Opracowujemy najlepsze programy kontroli wagi na odchudzanie (nadwaga, otyłość), przytycie (niedowaga), zdrowotne i fitness, wykorzystując wiedzę uznanych na świecie ekspertów i naukowców Herbalife. Potrafimy w skuteczny sposób wprowadzić na drogę wiodącą do lepszej sylwetki i stanu zdrowia wykorzystując najnowszą wiedzę naukową na temat sposobów odżywiania, organizmu i problemów zdrowotnych

Szybka dieta jogurtowa żeby szybko schudnąć

Dieta jogurtowa
Myślisz ,że taka kuracja będzie monotonna? Nie obawiaj się! Jogurt
świetnie się łączy z warzywami, owocami , a nawet mięsem! Spróbuj, a nie
pożałujesz! Nie tylko schudniesz , ale też unikniesz efektu jo-jo! Tłuszczyk
, który zgubisz… nie powróci! Jogurt bowiem działa na jelita jak
balsam-łagodnie przyspieszając trawienie. Ten napój jest też skarbnicą
substancji odżywczych, m.in.witamin:B2, która pomaga trawić tłuszcze, oraz B
12, dbającej o zdrowy żołądek i jelita(zapobiega stanom zapalnym). Walory
dietetyczne i zdrowotne jogurt zawdzięcza też … bakteriom(przeczytaj w
ramce poniżej)
Zasady diety są proste:
*rano na czczo i przed snem wypijaj koktajl (według naszych propozycji)lub
szklankę jogurtu.
*na obiad i kolację przygotuj danie z jogurtem
*na przekąskę , gdy tylko poczujesz się głodna – jedz warzywa z dipem
z jogurtu. Dieta ma 1000-1200kcal. Stosuj ją przez tydzień (lub dwa)np. raz
na miesiąc.
Koktajl na śniadanie i nie tylko
BURACZKOWY Z KOPERKIEM!
Zmiksuj składniki: pół szklanki jogurtu naturalnego, pół szklanki soku
buraczkowego(np. z kartonu) i łyżeczkę posiekanego koperku. Dopraw
szczyptą słodkiej papryki, pieprzu i Ew. solą. Najlepiej smakuje schłodzony!
Wartość kaloryczna :ok.130kcal.
WINOGRONOWO-MIODOWY
Zmiksuj składniki :pół szklanki jogurtu naturalnego (może być też
kefir lub maślanka)pół szklanki jasnych winogron(lub soku)oraz łyżeczkę
miodu. Dopraw do smaku sokiem z cytryny , Ew. odrobiną kwasu cytrynowego.
Dokładnie wymieszaj składniki. Wartość kaloryczna:ok.180kcal.
OGÓRKOWY
Zmiksuj składniki: szklankę jogurtu naturalnego(kefiru lub maślanki),
pół świeżego ogórka(obranego i pokrojonego na małe kawałki), łyżkę
drobno posiekanej natki pietruszki(lub koperku)i Ew. kilka listków świeżej
mięty. Dopraw napój szczypta soli. Udekoruj np. plasterkiem ogórka i
listkiem natki. Wartość kaloryczna:ok.100kcal.
CYTRUSOWY
Zmiksuj składniki: szklankę jogurtu naturalnego, pół szklanki soku z
pomarańczy lub grejpfruta(najlepiej świeżo wyciśniętego), pół łyżeczki
miodu. Dopraw świeżym sokiem z cytryny. Udekoruj filiżankę plasterkami
cytrusów, np. pomarańczy. Wartość kaloryczna:ok.150kcal.